林太太生了三個小孩，二男一女，有一天帶她的二個兒子來找我看病，林太太問道：兩個小孩食慾很差，該怎麼辨？ 並希望我能開一些增加食慾的開胃藥給她的小孩調理調理，以免經常讓婆婆責怪自己不會帶小孩。

　生長在現代的小孩是相當幸福的，因為吃的東西太多了，選擇性也很多，很多小孩多是患不均而不是患不足，坊間有很多專為嬰幼兒設計的所謂高單位的副食品，很多家長也多會購買給小孩食用，有些小孩吃了這些副食品有效，但有些根本就不管用。小孩不愛吃飯，食慾不好必需找出原因，若是屬於生理因素，一定要請專業醫師診治；若非生理因素，而僅僅是該吃正餐的時候不想吃，那最好在食用正餐前一小時盡量不要給小孩吃零食，改變用餐習慣，平常少給小孩吃一些不必要的零食糖果冷飲或所謂的速食餐，應該很容易就可以改善小孩的那種厭食症狀。

　在此提供家長一個小偏方，若是家中小孩胃腸虛弱，食慾不振，胃口不開，面色青黃，家長可以購買生蓮子一次20克、龍眼肉10克、小米20克、薏仁20克燉熟(可置於電鍋中燉)，於用餐時間與正餐同時食用，一週吃二、三次，如此經常食用可以幫助食慾，增加胃腸的消化吸收功能有一定的功效。

　小孩不愛吃飯確實帶給家長相當困擾，不愛吃飯的小孩一定要找出原因，若屬於生理因素一定要看醫生，愛吃零食的小孩，家長們盡量不要買零食或少讓小孩吃速食品及冰涼飲料，同時也不可過度的溺愛，如此才能有效改善小孩不愛吃飯的壞習慣。

(吳龍源 醫師1998-05-20)