醫學論注
藥膳美容法
 1.當歸粥
材料:當歸一片,胚芽米半杯  (紅棗五枚,砂糖適量)
作法:當歸放入沙鍋中,加入一碗溫水(約八分滿),浸泡片刻,大火煮開之後,改以小火煮到剩100c.c. (約減為一半),去渣取汁,加入淘洗乾淨的胚芽米(紅棗,砂糖),再加水一碗半,用小火煮至米熟湯稠    
功用:補血調經`活血止痛`潤腸通便`養顏美容`鎮靜安眠.
主治:氣血不足,月經不調,閉經,痛經,貧血,血虛頭痛,眩暈,血虛便秘,失眠,血虛所致的面色萎黃.   
禁忌:脾虛濕盛的食欲不振`脘腹脹痛`泄瀉`舌苔厚膩感冒者忌用` 
陰虛火旺者慎用.
2.首烏粥:
材料:首烏30`胚芽米30`
作法:將首烏洗淨切片與 胚芽米共煮為粥. 
功用:養血通便.養顏烏髮
主治:血虛產後大便難`頭髮斑白.
3.黃耆粥:
材料:黃耆30`胚芽米30`
作法:同當歸粥作法
功用:補正氣`療虛損`抗衰延壽`
主治:勞倦`面色萎黃`食欲不振`體虛多汗`增強免疫力.
禁忌:火氣大`感冒
4.茯苓粥:
材料:白茯苓15`胚芽米100`
作法:白茯苓研成細粉,用少量清水調成糊狀,胚芽米洗淨,加水二碗大火煮沸後,小火熬成粥.   
功用:健脾益胃`利水減肥`養顏美白.
主治:神經衰弱`心悸失眠`面色黧黑.

5.紅棗薏仁粥:

材料:紅棗`薏仁各30`糯米60-80`
作法:將紅棗去核`與薏仁`糯米同入砂鍋內`加水800c.c.`用小火熬煮成粥.
功用:補脾`健胃`利濕`
主治:體質虛弱及脾虛型白帶過多

6.枚瑰花茶:

材料: 枚瑰花 10-20     
作法: 枚瑰花加水500c.c.大火煮開後即可. 
功用: 舒肝解鬱和血行瘀.
主治: 胸脅部內傷`月經不調`經前腹痛`脅肋疼痛`養顏美容

禁忌:月經期間

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